Музыка Суперобучения
Шестиклассница Джеми Кэскард очень сильно волновалась, ожидая решения жюри на научной выставке Северо-Западной Индианы 1991 года, проводившейся в университете Пурдыо. Ее эксперименты с музыкой барокко не очень точно соответствовали разделу биологии на научной выставке. Кроме того, многие ее соперники были старше ее, «сливки» северо-западного региона штата. Она вспоминала, как ей удалось совместить любовь к музыке с научным подходом: «Я всего лишь хочу, чтобы вы послушали некую особую музыку,— сказала она двенадцати одноклассникам средней школы города Лонг-Бич. — Она называется музыкой барокко. Единственное, чего я хочу, так это чтобы вы мне показали результаты своих контрольных работ до и после того, как вы прослушаете музыку».
Итак, 12 шестиклассников регулярно в течение четырех недель прослушивали специально подобранные мелодии в стиле барокко, а Джеми в это время проводила тесты. 11 из 12 одноклассников Джеми резко повысили свои результаты на контрольных работах — диаграммы, доказывающие это, Джеми начертила очень яркими карандашами. Заключительный график показывает, что половина из них достигли практически верхней границы диаграмм Джеми.
Результаты были настолько очевидны и впечатляющи, что Джеми подготовила ярко раскрашенный плакат, который она назвала «Ускорение обучения при помощи барокко», доказывающий процедуру тестов, результаты и наиболее важные диаграммы. После этого она приняла участие в олимпиаде, проводимой в Университете Пурдью. Жюри наградило проект по музыке Суперобучения молодой, но подающей надежды Джеми почетной медалью отличия.
Джеми написала нам: «Мне действительно нравилось работать над научным проектом по использованию музыки Суперобучения. Ее применение дает плоды, и я получила удовольствие, доказав это! Я уверена, что когда-нибудь ее будут использовать все»,— добавляет она.
Двенадцатилетняя Джеми была включена в специально подобранную группу исследователей, которые в течение 30 дней доказали, что определенные разновидности музыки могут усиливать разум, память и давать дополнительную энергию. И вы можете получить это замечательное ускорение так же легко, как легко нажать на кнопку магнитофона или проигрывателя. Музыка сделает все за вас без усилий.
Музыка Суперобучения может помочь вам стать умнее, ускорить обучение, расширить память, снять стресс Вы сумеете сконцентрироваться, сосредоточиться и раскрыть ваши внутренние способности. Кроме того, такую музыку приятно послушать саму по себе. Это кажется невероятным, но у этой музыки действительно богатая научная родословная. Революционное открытие того, что эта музыка является одним из ключей к достижению быстрого бесстрессового обучения, так необходимого в наше время, было вначале сделано учеными бывшего советского блока. Они выяснили, что некоторые виды музыки, написанной композиторами XVII—XVIII веков, творившими в стиле барокко, например Вивальди, Телеманом и Бахом, оказывают мощное воздействие на разум и память. Эти старые мастера создавали музыку в соответствии со специальными формулами, передававшимися из поколения в поколение музыкальными школами с древних времен.
Исследователи выяснили, что именно часть с медленным темпом произведений барокко — largo, или andante с темпом около 60 ударов в минуту — дает усиление обучающего эффекта. (Темп может варьироваться от 55 до 65 ударов в минуту.) Композиторы барокко очень часто писали эту медленную, успокаивающую, безмятежную музыку для струнных инструментов, таких как скрипка, мандолина, гитара, клавесин, которые дают звуки, богатые природными высокочастотными гармониками. Сегодня известно, что эти высокочастотные звуки буквально физически вливают энергию в мозг и тело, но это уже отдельная история (см. главу 8). Обычно темп largo используется в произведениях в течение очень короткого промежутка времени, поэтому исследователи соединяют эти короткие кусочки произведения вместе.
После этого они проводят «концерты» в лабораториях. Если бы вы были одним из их слушателей, заключенных в лабораторию, полную медицинских инструментов, то могли бы увидеть, что печатающиеся фафики иногда еще более захватывающи, чем музыка. Когда ифает успокаивающая музыка в темпе largo, стабилизируется кровяное давление, а ваш сердечный ритм замедляется до наиболее здорового состояния. В вашей крови падает фактор стресса и, возможно, усиливается действие вашей иммунной системы. В то же время приборы ЭЭГ показывают, что изменяются волновые характеристики излучения вашего мозга. Объем быстрого бета-излучения постепенно падает на 6 процентов, а релаксационное альфа-излучение увеличивается в среднем на б процентов, левое и правое полушария вашего мозга начинают работать в унисон. Создается впечатление, что медленная музыка барокко синхронизирует работу тела и мозга, в то время как они переходят к гармонии при помощи медленного, эффективного ритма. Музыка индуцирует в вас форму настороженного отдыха, расслабленное тело, настороженный разум — идеальное состояние для наилучшей производительности. Физиологические исследования показывают, что в расслабленном состоянии ваше тело функционирует более эффективно, с наименьшими потерями энергии, что позволяет передать больше энергии вашему мозгу. Эффект от медленной музыки барокко обладает многими физическими преимуществами состояния медитации, за исключением того, что в отличие от процедур перехода к состоянию медитации вам не нужно ничего делать. Музыка все делает за вас.
Интересно отметить, что исследования, проведенные в Фонде Меннингера в Канзасе, показали, что синхронизация действия полушарий мозга (к чему при помощи музыки Суперобучения можно прийти в течение нескольких минут) является основой дзэн-медитации. Такая синхронизация делает деятельность вашего мозга целенаправленной, острой, как лазерный луч, и сверхпродуктивной.