Раздел ‘Подготовка к обучению’
Почему мы так часто даем под Новый год обещания сбросить в следующем году вес, бросить курить, проводить больше времени с детьми, а потом, в следующем году, снова даем себе те же самые обещания: Почему то же самое происходит и на уровне корпораций? Понимая, что более автономная, более открытая структура жизненно необходима для успешной работы компании, менеджеры проводят долгие недели над переделкой годовых планов. Но, возвращаясь на работу, они вновь возвращаются к старым авторитарным методам работы. Начальники знают, предубежденность и выбор фаворитов снижают продуктивность работы. И, тем не менее, они с предубеждениям относятся к некоторым людям. «Таков мой характер». Именно поэтому многие консультанты говорят о практически непреодолимом сопротивлении изменениям на рабочих местах и в учреждениях. «Это естество чудовища». Не совсем так, говорит Алторфер. Изменения представляются нам трудными и часто невозможными, потому что нам необходимо изменить отношение к ним. И этого не добиться простой рекламой.
Может ли бюрократизм провести вас сквозь эти стены? Хоть вы этого можете и не замечать, но внутри вашего мозга заложено 24-часовое распределение обязанностей. В каждом из нас загружены какие-то автоматические программы, отвечающие за определенные действия. Если бы это было не так, то нам каждый раз приходилось бы изобретать колесо. Как я веду машину? Что я говорю новому покупателю? Как я занимаюсь любовью? Подсознательные образцы, привычки, автоматические рефлексы, убеждения, память, которая в зависимости от обстановки переводит наши тело и разум в определенное состояние,— существует множество названий для этих общеполезных программ, которые срабатывают еще задолго до того как мы о чем-то задумались. Алторфер называет их отношениями. Когда ваши сознательные решения и подсознательные отношения работают в унисон, вы на коне. Вы ощущаете себя единым целым, чувствуете, что вы способны на многое. Когда же сознательное и подсознательное не имеют связи, то вы становитесь подвержены стрессам, чувствуете себя неадекватно, расстраиваетесь.
«Различие между тем, что мы знаем, и тем, что мы делаем, иногда просто поражает», — утверждают коллеги Алторфера. Эксперты досконально изучили ситуацию, которая происходит в их изначальных специальностях. Технически компетентные работники не дают развиться успеху в результате постоянных перемен в настроении и убежденности. Руководители теряют мотивацию к труду. И, несмотря на заявления работников от низа до самого верха служебной лестницы: «Я делаю все от меня зависящее», сопротивление изменениям остается. Это автоматическая бюрократия в людских головах, подобно любой бюрократии, старается сохранить старые протоптанные пути неизменными.
Вот почему «Макдональдс» наверное, единственная компания, которая при найме новых работников, если она хочет ввести какое-то нововведение, заявляет: «Не требуется никакого опыта». Гораздо проще обучить новичка, чем переучить кого-либо с опытом работы. Это одна из важнейших причин, по которой корпорации практикуют частые увольнения работников в еще, в общем-то, не очень старом возрасте. Но сегодня наступили такие дни, когда даже самые главные гуру менеджмента вроде Питера Дрюкера говорят: «Каждая организация должна отказаться от того, что она делает». Решения, которые не лечат, а только притупляют боль, не смогут обеспечить очередной виток роста продуктивности и, по мнению Алторфера, не смогут привести к адекватному росту интеллектуального, технологического и технического потенциала. «Очевидно, что сейчас мы подошли к черте, когда надо заглянуть в человеческое подсознание — именно там лежит путь к будущему развитию».
Алторфер разработал расписание самоутверждения, набор самовнушений для деловых людей, направленных на взаимодействие с их подсознанием, чтобы синхронизировать его действие с сознательным выполнением определенных задач. И вам не обязательно заниматься бизнесом, для того чтобы заставить этот метод работать на вас.
Ваши уши излучают звуки! Прямо сейчас ваши уши излучают различные звуки высокой четкости. Это недавнее открытие родило науку, прислушивающуюся к ушам. «Удивительно!» — вот как описывает этот факт доктор Уильям Броунел с медицинского факультета Университета Джона Хопкинса. Его коллега сказал: «Это настолько же удивительно, как если бы ваш нос излучал запахи».
Звуки, производимые ушами, помогают вам понимать речь, а также определять направление, откуда доносится звук Кроме того, они улучшают человеческое воображение. Ушные лучи действуют как голографический радар; они действуют как вспомогательные лучи, взаимодействующие с приходящими звуками с образованием интерференционной картины.
«Давайте воспользуемся ушным излучением!» — решил итальянский физиолог Хьюго Зукорелли и использовал его для создания новой разновидности трехмерной звуковой записи — голофонии. Когда вы прослушиваете голо-фоническую запись, вы погружаетесь в новый мир — мир синестезии, мир смешанного смысла, подобный тому, который порождает поэтов. Когда вы слышите, как звучит зажженная спичка при помощи голофонической записи, вы также ощущаете запах серы. Когда вы слышите хруст печенья, крекера или шипение пузырьков лимонада, вы также чувствуете их вкус. Голофонические записи могут дать толчок к созданию образов со всей полнотой ощущений, которые так важны для развития памяти, улучшения обучения и оздоровления разума. Если кто-то захочет создать голофоническую музыку Суперобучения, то это может привести к новым интригующим результатам.
Махони поняла, что если соединить всю силу музыки Суперобучения с подсознательными посланиями (например, использованием слова мамочка), то можно получить мощный катализатор, вызывающий изменения. Музыка и размеренное ритмичное повторение заставляют подсознание раскрыться перед посланием. Махони начала самостоятельно делать магнитофонные записи для индивидуального прослушивания. Затем один учащийся из ее группы экономистов понял важность ее методов по повышению отдачи от подсознательной деятельности разума. А может ли она помочь группе сдать экзамены? Махони вспоминает-. «Я сделала специальную магнитофонную кассету для работы с подсознанием, направленную на то, чтобы они расслабились, понимали вопросы быстро и легко, постоянно запоминали ответы и т. д.». До и после прослушивания кассеты студенты сдали по два теста.. Работа с подсознанием помогла им реагировать более быстро и остроумно; по крайней мере, во время сдачи теста. В среднем они выполнили экзаменационные задания за время, на 20% меньшее, чем раньше. И более того, их средний балл вырос более, чем на 20%. Не рассказав ничего студентам, Махони дала мамочке еще одно задание. Она добавила еще несколько общих положительных посланий, нацеленных на то, чтобы студенты лучше распоряжались временем, умели четче распределять цели, улучшили здоровье. «По прошествии нескольких недель студенты стали подходить ко мне и говорить: «Что-то изменилось, я чувствую себя гораздо лучше и начал...». Далее следовала история того, как, кроме занятий, они делают еще что-то, и это было связано с распределением времени, оздоровлением или новыми целями».
Делая кассету для дочери своей подруги по колледжу, Махони работала с идеей единства. «Английская литература и я едины. Химия и я едины...» Оценки девушки выросли до «четверок» и «пятерок» по всем предметам. А что касается ее соседки по комнате, которая часто находилась там, когда играла музыка Суперобучения с наложенными на нее беззвучными посланиями, она также начала получать четверки и пятерки, но только по тем предметам, по которым занималась вместе с подружкой.
Как профессор экономики, Махони гораздо лучше, чем многие из нас, осознает, что мы практически подошли к тому периоду в истории, когда люди смогут за свою жизнь успеть сделать карьеру в семи или восьми различных областях к моменту, когда основной способностью работника будет считаться способность быстро отходить от того, чему его учили в прошлом, и открывать ускоренные возможности для обучения настоящему. Она все время повышает доступность своего метода. Ее кассеты теперь подсознательны в том смысле, что вы можете «слушать» их в состоянии сна или дремоты. Вы с легкостью можете сами создать такие кассеты. Для этого используйте музыку Суперобучения и его основные методы. Повторяйте послание по Зраза с желаемой вами интонацией. Чтобы получить содержание, Махони использовала подход опорожнения и наполнения стакана: выбросьте все негативное, а потом заполните позитивным. Как выяснила Махони, чтобы избежать чувства потерянной жизни, необходимо включить в кассету изрядную долю прощения.
Например, в общих чертах запись может звучать так «Мамочка и я едины. Я прощаю мамочку за то, что она ™___„„________ *• (Пропуск можно заполнить, к примеру,
фразой «ждала от меня слишком многого».) За этой фразой должно следовать: «Я прощаю мамочку за то, что она не ждала от меня многого. Я прощаю себя за то, что я ждала от себя многого. Я прощаю себя за то, что не ждала от себя так много. Я перехожу границы, ожидая от себя слишком многого». Вы можете таким образом перечислить реальные личности, встреченные вами в вашей жизни, начиная с имени и продолжая прощением. Когда Махони почувствовала, что раздражена постоянным преподаванием и старой университетской системой обучения, она начала построение своих фраз с преподавания, потом упомянула школу бизнеса, потом декана, старую систему образования и так далее, прощая, освобождаясь, превосходя.
Один страховой агент открыл нечто новое, что резко позволило увеличить количество проданных страховок За это ему был поручен отдельный участок работы. Но внезапно этот человек прекратил продажи, поскольку не мог заставить себя сделать ни одного звонка с предложением о заключении сделки. «Слегка покопавшись в его прошлом, удалось выяснить, что он был сыном высокопоставленного деятеля одной из традиционных религий. И с детства в нем была заложена установка — не выделяться», — рассказывала Махони. После того как он прослушал адресованную его подсознанию запись, которая стерла отрицательную идею, будто бы его успех идет вразрез с религиозными и семейными убеждениями, он смог снова, без усилий, выполнять дневную норму сделок
После того как вы опорожните стакан со старым содержимым, наполните ваше подсознание единством и только положительными посланиями. На одну кассету Махони помещает до двухсот посланий, некоторые из которых тесно связаны друг с другом. Она выяснила, что для того чтобы ваш разум смог обработать послания, чтобы он смог перестроить ваше поведение для получения лучших результатов, требуется десять ночей прослушивания.
Если вы хотите помочь себе в изучении какого-либо специального предмета, например испанского языка, то Махони советует использовать технику Суперобучения во время бодрствования. Потом, когда вы начинаете засыпать, попробуйте слиться с испанским, представьте себе, что изучение испанского — это удовольствие. Скажите себе: «Испанский дается мне легко, без усилий, я слышу испанские интонации, жесты легко ложатся на испанские фразы, я говорю быстро» — и так далее. Махони выяснила, что такой двойной подход позволяет людям успешно сдавать любые экзамены и профессиональные тесты, не напрягаясь.
Создание собственных кассет позволяет вам удовлетворить собственные запросы. И, кроме того, ваше подсознание будет слышать голос, безусловно, родной вам — ваш собственный голос. (Махони выяснила, что если используется чужой голос, то подсознание легче воспринимает женский, а не мужской.) Если вы хотите найти более подробное руководство, как создать кассету, то некоторые интересные записи можно найти в книге Махони «Измените ваш разум», а компания «Суперподготовка», главой которой она является, выпускает готовые кассеты. Если же вы хотите больше узнать о текущих исследованиях подсознания современными учеными, такими, как доктор Элдон Тейлор, осуществивший первую государственную программу по исследованию подсознательного мышления в исправительном доме, то читайте нашу книгу «Суперпамять: революция».
В последнее время вокруг коммерческих магнитных записей, действующих на подсознание, поднята большая шумиха. На уровне лабораторных исследований мы знаем, что послания, направленные в подсознание, действуют. Но вопрос, будет ли действовать конкретная коммерческая запись, остается открытым. «Это только предположение» — вот почему многие не смогли прийти к идеям, аналогичным идеям Лозанова. Лозанов изучал обучение во сне, метод, который был доведен до высокой эффективности использования в советском блоке. Молодые «коммунисты» учились гораздо лучше, когда их уроки проигрывались заново по ночам, во время их сна. Однако они продолжали улучшать свои показатели, даже после того как Лозанов в тайне от них выключил ночные записи. Он мог просто прошептать: «Это только предположение», но вместо этого он воскликнул: «Ага!» — и начал развернутое исследование всех мощных, всеобъемлющих эффектов от посланий к подсознанию. Нравится нам это или нет, знаем мы об этом или нет, но послания влияют на нашу жизнь. Почему бы не воспользоваться ими и нацеленно не применять подсознание, то, что лежит на грани сознательного и бессознательного, и само сознание ради повышения собственных возможностей? Лозанов был первым, кто в наше время соединил воедино все виды посланий, чтобы создать новый способ лечения (суггестологию) и обучения (суггестопедию). (Для того чтобы узнать об основных принципах, которым должны следовать положительные послания, см. главу 10.)
Доктор Татьяна Радонжич-Матано, чьи занятия в Нью-Йорке посещают студенты последних курсов, доктора, люди, уже добившиеся определенных успехов в жизни, говорит: «Я думаю, что в основе всех методов Суперобучения лежат элементы посланий, которые позволяют людям добиваться успехов, снимая заложенные комплексы. Те, кто посещает мои занятия, сами по себе уже умеют хорошо учиться, но, как и многие, кто действительно желает добиться успеха, они ищут пути, как развивать свои способности и дальше, но не в ущерб себе». Радон-жич-Матано, хоть сама и достигла многого, но не всегда имеет готовый ответ на поставленные вопросы. Имея прекрасное основное образование, будучи доктором философии, специализировавшимся в Парижском университете по наукам, связанным с изучением возможностей разума, она, тем не менее, иногда чувствовала недостаточность своих усилий в обучении студентов первосортному мышлению. Она определила слабое звено в стандартном ускоренном подходе, а именно недостаточное использование полноты посланий. Радонжич-Матано применяла целый спектр посланий — от сознательной постановки цели до самопосланий и оздоровления при помощи воображения, — чтобы помочь своим клиентам снять негативные установки и перейти к следующему уровню своих способностей.
Также она знакомит их с методом использования «Джорджа», разработанного Доном Шустером. Еще один способ разговора с вашим подсознанием — это персона-лизация его в виде «Джорджа». Вы можете разговаривать с «Джорджем», воспринимать его мнение, и однажды, научившись общаться с ним, сознательно переводить проблемы в такое русло, чтобы «Джордж» решал их. Например, во время экзаменов Шустер предложил (после того как вы ответите на вопросы все, что знаете сами) закрыть глаза, восемь раз медленно и глубоко вдохнуть и попросить «Джорджа» ввести необходимые ответы в ваше сознание.
Каждый день на ваш разум действует множество посланий. Вам не нужно жить от случая к случаю, попадая под влияние то полезных, то отрицательных посланий. Выбирать послания, которым вы позволяете воздействовать на ваше подсознательное мышление, заботиться о том, чтобы эти послания работали на вас, а не против вас, — вот основа Суперобучения. Оно может усилить вас прямо сейчас по многим направлениям.
Другой метод перехода в нужное состояние — это использование «спускового крючка». Профессор Чарльз Адамсон создал один из таких «крючков», использовав несколько квадратных футов пространства в классной комнате Шицуока-института науки и технологии в городе Фукуро в Японии. И создал он его не для себя, а для студентов.
Студенты Адамсона избегали задавать вопросы на английском языке. Как он мог стимулировать их делать это? Когда его ученики задавали хоть какие-то вопросы, он переходил на тот участок аудитории, где обычно не стоял. И когда бы вопросы ни появлялись, он вновь шел на это же самое место, которого «в остальное время избегал как чумы». Вскоре для того чтобы перевести класс в «состояние задавания вопросов», ему было достаточно перейти на этот участок аудитории. Адамсон утверждает: вы можете создавать «спусковые крючки» как для себя, так и для других, бессчетным множеством способов, используя для этого жесты, голос, позицию и даже откашливаясь.
Метод «спускового крючка» не появился вместе с НЛП. Последите, например, за бьющим игроком в бейсболе, который, прежде чем занять свое место, ровно три раза ударит битой по земле. Или взгляните на профессиональных служителей богемы: знаменитый немецкий драматург Фридрих Шиллер рассказывал, что не мог написать ни одной приличной строчки, пока на его столе не было хотя бы одного гнилого яблока. Он говорил, что этот запах пробуждает его музу.
Для того чтобы понять, почему существуют суеверия, давайте посмотрим на них глазами памяти, зависящей от состояния. Вы сбили цену на дом на аукционе, сыграли важнейший теннисный матч в вашей жизни, решили трудную техническую задачу. Что различного было в этих случаях? Рассматривая все вокруг, разум может выделить что-либо связанное с этим моментом. Суеверие — это искренняя вера в то, что ваша шляпа — вот это да, ничем не отличается от других шляп из того же магазина, — реальная причина того, что вы сделали победный удар или на «отлично» сдали экзамены. Быть умным — это знать, что вы можете использовать вашу шляпу или любой другой «спусковой крючок», чтобы возвратить со всеми подробностями то ваше наилучшее состояние, которое позволило вам выступить лучше ваших обычных возможностей.
Да, память, зависящая от состояния, может породить небольшую веру в мистику или суеверие. Более того, она сейчас начинает приоткрывать завесу над одной из самых больших мистических тайн в истории. Мистикой болезни и здоровья. Мистикой тех, кто выздоравливает, и тех, кто остается болен. Мистической значительной силой, возникающей только в определенном месте. В какое состояние мы можем перейти и как? Сможем ли мы в один прекрасный момент узнать достаточно, чтобы перейти действительно в суперсостояние для обучения — обучения выздоровлению?
Любопытно, что уже существуют люди, способные менять состояния и бороться с недугами мгновенно. Питающая силой муза Вознесенского позволяет ему трансформироваться в другую личность, в поэта, но это вряд ли сравнимо с тем, что происходит в душах этих людей. Они, многие из них превращаются в других людей. Возможно, вы когда-либо читали о трех лицах Евы, шестнадцати — Сибил, семнадцати людях, живущих в теле Билли Милликина, и более чем сотне личностей, связанных с Труди. Вторые Я — это те случаи, когда память, зависящая от состояния, принимает крайнюю форму. Различные состояния и личности возникают вместе со своей собственной памятью.
Меняющиеся состояния с полностью определенными множественными личностями — вот ключ к разгадке тайны, как добраться до заложенного в нас потенциала. Многие люди показывают такие способности к обучению, что остальные по сравнению с ними кажутся умственно отсталыми. Но в случае с множественными личностями лежит еще что-то невероятное, что-то глубинное. Почему одна личность покрывается красными пятнами, когда выпивает стакан апельсинового сока, а другая, находясь в том же теле, — нет? Или почему у одной личности краснеют глаза и начинает течь из носа, едва в поле зрения покажется кошка, в то время как другая личность, получив это же тело, не проявляет никаких болезненных рецидивов, играя с котятами? Когда существуют различные Я, они также задействуют различные биохимические платформы в мозгу, точно так же, как это делают просто разные люди, говорит д-р Роберт де Вито из университета Лойолы. Отсюда он делает предположение, что различные личности возникают в результате «процесса биохимического переключения, задействующего все явление, которое мы понимаем под памятью. В последние десять лет проводятся серьезные исследования, связанные с множественностью личностей, исследуются случаи, когда в телах пациентов возникали и исчезали признаки тех или иных недугов, включая диабет и проблемы с сердцем и зрением, при изменении личности, состояния и памяти.
Многие из нас могут принять утверждение: измените вашу память — и вы измените свое умственное состояние. Но изменением памяти изменить тело? Это звучит как сказка о грушах на вербе. Это придает основное значение динамической памяти, «памяти, определяющей, кто вы есть». Сегодня проводятся очень тонкие исследования сложной проблемы по отслеживанию того, как тело в состоянии медитации реагирует на изменения в разуме, возникающие в результате фильтрации памяти. Возможно, однажды это приведет к прорыву, который, наконец, позволит человечеству подняться над болью и болезнями и даже научиться управлять возрастом.
Самое время привести несколько охлаждающих замечаний. Софролог д-р Реймонд Абрезол просто говорит, что «все болезни — это память». Также приведем высказывание эндокринолога д-ра Дипак Чопра, — члена Национального института совета здоровья нетрадиционной медицины. Как любой доктор медицины, Чопра знает, что наши клетки постоянно меняются, например, внутренняя поверхность желудка меняется полностью каждые четыре дня. Почему в этом случае остаются повреждения и опухоли, почему они не зарастают? Чопра указывает нам ответ: «Что такое клетка? Это память, создавшая вокруг себя некую материальную оболочку. Ваше тело — это всего лишь то место, которое память называет домом». Чопра — человек, который после участия в одной из телевизионных передач ответил более чем на 30 тысяч вопросов, — также говорит о возможности оконнательного выздоровления, которое может произойти, если вы полностью перейдете в очень специфическое состояние — блаженство. Мучительная связь .между памятью, зависящей от состояния, и здоровьем может на практике оказаться предметом изучения. Если вы заинтересовались этой увлекательной историей прогресса и цитатами, то прочитайте нашу книжку «Суперпамят революция» (издательство Кэррол и Граф, 1991 г.).
Возможно, вы из породы тех людей, которые просто не обращают внимания на внешнее стрессовое воздействие, говоря: «Наплевать!». Некоторые люди просто не могут быть не загруженными работой: они обожают нести ответственность за реанимационную палату, полную пациентов, за управление школой, компанией, даже целой страной. Но они подвержены внутренним стрессам, болям, часто возникающим в результате изменений. Когда вы просыпаетесь и четко представляете себе стратегию действий и свои цели, то вы поднимаетесь над повседневными привычками и убеждениями, лежащими у вас в подсознании. Именно в этот момент появляются первые признаки внутреннего стресса. Физический отдых помогает снять напряжение внутреннего диссонанса, но чтобы перейти на следующий уровень равновесия, вам необходимо обратить внимание на гармонизацию вашего сознания и подсознания. Методы аутогенной тренировки второго уровня — это хорошо известный путь к развитию новых способностей, задействуя подсознательное мышление и наблюдая за внутренней мудростью, которая для каждого может иметь свою форму — мудрой старухи, гида, ангела-хранителя. (Если вы хотите узнать о других способах, как добиться взаимодействия между вашими двумя «головами» и снизить вероятность возникновения внутренних стрессовых ситуаций, возникающих из-за изменений на рабочем месте, см. главы 10 и 14.)
Просто занимаясь Суперобучением, вы можете избавиться от хронических форм внутреннего стресса Дже-офф Пуллен — добродушный бородатый мужчина, преподающий языки в Британском политехническом институте в Брайтоне, — проводит серию специальных занятий по ускоренному обучению в Англии и с недавнего времени — в Восточной Европе. «Я переработал свой курс французского языка таким образом, чтобы уложиться в двадцать четыре часа уик-энда делового человека, — говорит Пуллен. — После того как я начинаю использовать методы Суперобучения, слушатели приходят на воскресные занятия еще более заинтересованными в учебе, чем когда занятия начинались — в пятницу». Возможность глубоко вздохнуть на уроке и послушать спокойную музыку однозначно нравится английским бизнесменам. Но что может их еще более подтолкнуть к посещению занятий на курсах Пуллена, так это то, что люди оттуда выходят облегченными — они нашли общий язык сами с собой. Неиспользование каких-либо возможностей — это незаметное вредное воздействие внутреннего стресса. Для того чтобы постоянно следить за собой — день за днем, год за годом, — требуются огромные усилия. Если вы делаете это постоянно, то вы наполнены бьющей через край раздражительностью, агрессивностью, зависимостями всех возможных видов. В конце концов вы даже не заметите момента, когда у вас появится шанс, и проиграете.
В некоторых случаях, когда пользуются методами Суперобучения, например в спорте, вы уделяете больше внимания развитию своего тела. Во всех остальных случаях развитие тела выполняет вспомогательную роль. Но вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, вы можете достичь большего. Помните шары со словами, отходящие от голов персонажей комиксов? Когда ваши способности развиваются равномерно, все разом, то вы начинаете обладать силой, которую можно сравнить с силой лазерного луча, который может пронзить насквозь практически все что угодно и обладает теми незримыми способностями, которые позволяют тому же лазеру создать, казалось бы, из ничего полномерную голографическую картинку. Облегчите ваше тело сейчас — и вы создадите себе самого лучшего друга, а не противника.
Память — это вы сами, зафиксированный в какой-то момент времени. Чтобы почувствовать, что это означает, вспомните тот момент, когда вы впервые ощутили себя влюбленным. Прикоснитесь к тому прекрасному, легкому мгновению рядом с «ней». Постарайтесь увидеть улыбку любимой, воспроизвести ауру особого момента в вашей жизни, услышьте песню своей души, почувствуйте свое тело, верните пылкость...
Если вы проделали это упражнение, то, значит, вы воспользовались колдовством не хуже, чем Мерлин. Вы оживили мертвеца. Вы перенесли прошлое в настоящее. Вы доказали то, о чем сказал один из героев Фолкнера: «Прошлое не мертво, оно даже не прошлое».
Все, что происходило вокруг и внутри вас, благодаря» потоку ваших гормонов может жить в памяти. Как астрологи убеждены, что расположение звезд накладывает отпечаток на рождающегося ребенка, так и память может нести в себе отпечаток момента его рождения. Если вместо того чтобы вызвать теплое чувство, порожденное воспоминанием о первой любви, вы вызовете к памяти наихудший момент в вашей жизни, то почувствуете, как внутри вас все сжимается, почувствуете на себе враждебные взгляды, почувствуете напряжение. Если вы вызываете к жизни сильное воспоминание, то оно отражается на вашем текущем состоянии. Это подобно тому, как если бы вы задели струну гитары в комнате, где стоит абсолютная тишина, — струны на другой гитаре оживут, начнут вибрировать, резонировать. Такой эффект называется эффектом памяти, поведения и обучения, зависящих от состояния, и именно благодаря ему упражнение наслаждение от обучения может настолько значительно повышать вероятность успеха. Также благодаря этому эффекту отрицательные воспоминания так резко снижают как творческие, так и производительные способности.
Вы запоминаете лучше, когда у вас хорошее или подавленное настроение? Пытаясь понять зависимость памяти от текущего состояния организма, психологи и Стэнфордского университета выяснили, что ваши чувства в какой-либо момент времени не влияют на способность к запоминанию. Ключевым моментом является тот, когда вы обращаетесь к памяти. Когда вы в хорошем настроении, вы вспоминаете гораздо быстрее, чем тогда, когда у вас депрессия. Если вам хорошо, то, чтобы воспользоваться памятью, вернитесь к этому состоянию. Состояния взаимодействуют между собой.
«Где я оставил свое пальто? — спрашивает пьяница, протрезвев. — Где мой дипломат? Где моя жена?» Изучая зависимость памяти и способности к обучению от состояния, исследователи попросили добровольцев выпить водки столько, чтобы гарантированно опьянеть. После этого им было предложено запомнить некоторые слова из словаря. Когда они протрезвели, то помнили очень немногое из того, чему их пытались обучить. Но когда их снова напоили водкой, то вместе с состоянием опьянения возвратилась и память. Их память, их способность воспринимать обучение были жестко связаны с их состоянием. Постоянно появляется новая информация о зависимости памяти от текущего состояния. В настоящее время это главная, малоисследованная область возможного прорыва в науке, изучающей способности разума. Получив возможность использовать такую зависимость, мы получим ключ к ускорению обучения.
Метод утверждений Алторфера был разработан для применения на рабочих местах. Вне пределов офиса вы можете выбрать другие модели утверждений. Удивительно эффективный метод — стать перед зеркалом и произносить утверждения. Смотрите прямо в глаза своему отражению. Говорите с убежденностью, убедите этого человека в зеркале, что вы действительно верите в то, что говорите. Пусть ваше утверждение отразится на вас в авторитарной, командной интонации.
Помните, что творческая память, которая определяет, кто мы есть, — это память, весь наш организм. Вы можете создать новую цепочку воспоминаний гораздо быстрее, если будете использовать все ваши чувства. Произносите утверждения громко. Выкрикивайте их, когда необходимо, а если нужно — произносите доверительным шепотом, словно рассказываете какой-то секрет. Или пойте. Вызывайте соответствующие эмоции. Если вы любите учиться так, как это делает ребенок, то прыгайте, маршируйте, танцуйте, занимайтесь аэробикой. Вставляйте дополнительные замечания. Если вы чувствуете какой-то приятный или неприятный запах, то скажите об этом. Наслаждайтесь, возбуждая себя. Эксперты такие, как например, Льюис Хей, чьи книги и статьи помогли овладеть силой самовнушения широкой публике, часто советуют произносить внушения по триста-четыреста раз в день.
Теплое окружение положительных внушений — вот что отличает классы, где занимаются Суперобучением. Прямые внушения обычно даются во время релаксации или по окончании короткого ментального отдыха. Большинство внушений, безусловно, связаны с собственно процессом обучения, но существует также базовое внушение, которое раз за разом доказывает свою способность открыть широкую дорогу к состоянию оптимальной производительности: оно связано с повышением уровня самооценки. Если вы можете использовать самовнушение, то, перед тем как перейти к предмету обучения, выработайте для себя формулу типа «Я себя люблю», или «Я уникальное и важнейшее человеческое существо», или «Я всегда прав», или «Я обладаю всем лучшим, что может дать жизнь». Если вы услышите какие-либо отклики от своего подсознания, то отметьте это.
Во время подготовки к обучению или какой-либо деятельности дайте себе несколько положительных установок Ведь было написано: «Спросите, и вы получите ответ». Использование положительных утверждений практикуется уже давно, и каждый раз оно дает результаты. Новое сегодня — это то, что мы знаем, как работает система разум—тело. Две вещи помогают утверждениям выполнять свою задачу быстрее: во-первых, формулируйте и произносите утверждения правильно. Во-вторых, дайте им «свободно дышать и работать», очистившись от отрицательных и однозначных утверждений. «Я не заслуживаю этого» является внушением в меньшей мере, чем «Я заслужил самого лучшего в этой жизни». (Чтобы получить несколько советов, как произвести процедуру очистки, см. гл. 14.)
Как вы, возможно, уже знаете, утверждения должны строиться только в положительной форме. Не говорите: «Обучение не тяжело*. Утверждайте: «Обучение для меня становится все более легким». (Или «Обучение наполняет меня жизненной силой». «Я оживаю, когда учусь». «Обучение безопасно». «Я впитываю знания как губка».)
Стройте утверждения в настоящем времени — это единственное время, которое вы воспринимаете. «Я выучу свою речь». «Я стану великим теннисистом». Подумайте над этим. Будущее может никогда не наступить. Говорить «я буду» — это то же самое, что идти за морковкой, привязанной к палке. Люди, которые говорят: «Когда прибудет мой корабль, я...» — выпадают из ритма жизни, как венецианские купцы, вечно смотрящие на горизонт. Их галеоны, наполненные сокровищами, навечно затонули в глубинах подсознания, зарезервированных для событий, которые произойдут «не сейчас». Помните: подсознание не знает, какое сейчас время в действительности. Оно знает только одно понятие — сейчас. Усильте подсознание, сказав ему то, о чем вы знаете: «Я великий игрок в теннис». «Я помню свою речь».
Наступит время, когда внушение сможет превратиться в лучшего друга, — это выяснил для себя один из исполнительных работников, используя внушения, данные в книге Тери Махони «Измени свой разум». Она рассказала нам, как ее клиент обнаружил, что с ним творится что-то сверхъестественное. «Он должен был иметь разговор с боссом, но внезапно почувствовал себя глухим. Что удивительно, одновременно это произошло еще с несколькими работниками». Обследование показало, что со слухом ничего не произошло. Могло это быть в результате какой-то записи? Оказалось, это произошло в результате воздействия строчки, которую Махони добавила к своим записям: «Вы воспринимаете послания, которые лечат вас и для вашей же пользы растворяют все мешающее».
«Именно это он и делал, постоянно посылая себе сознательные сигналы, какое послание для него является хорошим, а какое плохим!» Небольшая настройка высвободила родившуюся защитную подсознательную реакцию. Это было удивительно, что небольшое отклонение в попытке бизнесмена прийти к лучшей продуктивности труда дало такой эффект, отклонение, которое выразительно показывает, что внушение, особенно если оно соответствует формату Суперобучения, это легчайший путь взаимодействия с вашим подсознанием. «Любая боль возникает в результате сопротивления изменениям», — говорится в учении Будды. Зачем ждать начала страданий, когда вы уже сегодня способны работать с изменениями, которые ждут нас в XXI веке?
Перейдите в состояние релаксации; можно включить в качестве фона мягкую, расслабляющую мелодию. Дышите глубоко и тяжело, пока вы будете выбирать себе предмет изменения. Возможно, вы больны и устали (в буквальном смысле этого слова) или для вас работа — это борьба. Вы в действительности хотите получить удовольствие от работы. Возьмите длинный лист бумаги и вверху с левой стороны напишите «Утверждение»; с правой стороны — «Реакция». В колонке «Утверждение» записывайте как можно больше новых утверждений. Например: «Я, Джон, все время воспринимаю работу как постоянное давление». (Возможно, вам захочется заменить слово работа на слово обучение.) Необходимо постоянно использовать три типа фраз. «Я, Джон, считаю...», «Вы считаете...», «Джон считает...».
Если вы ограничитесь только утверждениями, то, считает Алторфер, вы далеко не продвинетесь. Основное в методе — это услышать комментарии, которые даст ваше подсознание. У вас могут возникнуть мысли: «Работа такая скучная». «Она не позволяет мне заняться тем, чем я хочу». «Еще папа говорил мне, что работа — это не игра». Если вы спокойны, то вы практически всегда сможете услышать ответ своего подсознания как тот, кто постоянно твердит популярное утверждение «У меня все в полном порядке. У меня все в полном порядке». Если вы не Росс Перо, то вскоре вы услышите голос, говорящий: «Не-а, неправда!».
После того, как на левой стороне листа вы записали утверждение, на правой запишите любое возникшее возражение. Не спешите. Возражения — это нормально. Они открывают дорогу к общению с подсознательным мышлением. Более того, вы начинаете выяснять, какие подсознательные установки требуют изменений. Возможно, вы откроете для себя несколько сюрпризов. Как и другие, кто занимается работой с человеческим сознанием, Ал-торфер учит людей не отбрасывать спорные утверждения. Примите их и аккуратно проверьте. В определенный момент времени эти понятия смогут еще вам помочь. Борьба с ними самоуничтожающая, она только питает энергией старые понятия. Мягко, спокойно, без осуждения, просто утверждайте и утверждайте. Вы должны рассматривать себя в качестве Микеланджело, кусочек за ку-.сочком удаляющим части камня, шаг за шагом высвобождая спрятанного внутри камня «Давида».
Отведите определенное время для того, чтобы ясно представить себе, как вы себя чувствуете, говорит клиентам Алторфер, и как будут выглядеть вещи, если ваши утверждения станут частью вашей рабочей программы. Записывайте ваши утверждения снова и снова два раза в день по десять-пятнадцать минут в течение четырех дней. Этого достаточно, утверждает Алторфер, чтобы посеять их в подсознании, чтобы в течение двух-трех недель после этого почувствовать положительный эффект от нового отношения, которое ваше подсознание будет иметь к окружающей действительности, от новой действующей в вас программы.
Алторфер посчитал необходимостью подтолкнуть как можно большее число людей к изменениям, потому уволился и основал Центр исследований и образования в области отношений в южной части Сан-Франциско. Потребность людей в его методике подготовки растет. Но что вы получаете в результате такой «настройки отношений»? Утверждения типа «Я бессилен перед авторитетом» заменяются на утверждения «Я чувствую себя награжденным, когда мне дают задания». И это не промывка мозгов, говорит Алторфер. Это свой собственный выбор. Ни ваш начальник, ни кто-либо еще не могут управлять вашей подсознательной реакцией. Это в действительности путь к большей автономии на рабочем месте, еще один шаг к достижению уверенности в себе.
Метод Алторфера работает также и внутри корпораций. Вначале он обучает работе с изменениями индивидуально. После этого возможность для организации измениться становится уже реальной. Алторфер предсказывает, что когда мы войдем в XXI век, кроме собственно бизнеса, задачей компаний будет научить работников управлять работой своего подсознания, «чтобы поддерживать здоровье и благосостояние индивидуумов и процветание корпорации».
Иными словами, то, что хорошо для «Дженерал Моторс», может быть не очень полезно для страны, в частности неумение изменяться. Мы должны прийти к такому состоянию, когда то, что хорошо для сотрудника, было бы хорошо и для компании, и наоборот.
На куске камня, бывшем частью берлинской стены, написаны слова, обращенные ко всем проходящим мимо: «А кто сможет разрушить стены в людских головах?». Доктор Отто Алторфер считает этот вопрос правильным. Работая на японских авиалиниях в качестве руководителя и главного инструктора отдела по подготовке служащих-американцев, он довольно давно начал искать пути, как разрушить стены в разуме и открыть служащим дорогу к освоению новых возможностей.
Отто Алторфер представляет собой определенный тип новаторов Суперобучения. Он не только учит людей, как быстрее запоминать информацию, но и как ускорить изменения вообще. Обходительный темноволосый человек, родившийся и получивший образование в Швейцарии, он рассматривает служащих не просто как аппарат, который необходимо хорошо настроить; он помогает им прийти к состоянию «эмоциональной грамотности», чтобы, с одной стороны, повысить производительность труда, а с другой — получить удовольствие от работы.
Как преподаватель, работающий на крупную компанию, Алторфер был заинтригован известиями о Суперобучении и решил провести детальное исследование. «Доказательства обоснованны, — сообщил он. — Обучение можно в действительности ускорить». Но когда Алторфер стал применять в подготовке продавцов и исполнительных работников основные методы Суперобучения, такие как релаксация, музыка, воображение, ритм, внушение, взаимодействие со всем разумом, он заметил, что ускоренное обучение — это не просто механическое воздействие музыки с тактом 60 ударов в минуту. Это процесс, который перестраивает отношение человека в окружающему и внутреннему миру, в результате чего можно, по его словам, «запастись энергией, которая способна породить фундаментальные изменения». Это именно то, что он искал! Алторфер продолжил свои исследования и решил заняться самой важной, жизненно важной проблемой, которая встает перед бизнесом в наши дни: как можно добиться того, чтобы и рабочие, и организации перестали сопротивляться изменениям (нововведениям)?
Второй «активный» концерт Суперобучения представляет собой написанную в высоком темпе сверхвысокочастотную классическую музыку, как, например, концерты и симфонии Моцарта для скрипки,— ту же самую музыку, которая используется в методе звуковой терапии. Для того чтобы заниматься Суперобучением при помощи этой музыки, вам необходимо записать весь текст материала, который вы изучаете вместе с фоновой музыкой, и, когда вы будете прослушивать эти кассеты, новые сведения будут усиленно передаваться в мозг при помощи жизненно важных для разума высокочастотных звуков.
- Это «активный» концерт. Вы должны слушать его, когда вы активны или приближаетесь к этому состоянию, а не тогда, когда вы расслаблены и отдыхаете. Вы также можете активно просматривать изучаемый материал и отмечать при помощи маркеров, сколько вы уже прослушали. Второй концерт Суперобучения можно использовать в движении. Вы можете слушать музыку е записанным вами текстом при помощи переносного магнитофона в то время, когда вы занимаетесь своими повседневными делами, по дороге на работу, работая возле дома или стоя в очередях. Это прекрасное времяпрепровождение. Вам не нужно резервировать специальное время} чтобы перейти в расслабленное состояние, как это необходимо, когда вы слушаете «пассивный» улучшающий память концерт, состоящий из музыки с ритмом 60 ударов в минуту.
Второй концерт Суперобучения — особенно если вы используете подборку из произведений Моцарта — состоит из музыки со спектром частот от 7000 до 8000 Гц, который, как было показано в результате исследований, проведенных Томатисом, производит максимально быструю подзарядку мозга. Музыка для струнных инструментов, используемая в первом б0-тактовом концерте Суперобучения, имеет звуковой спектр до 5000 Гц. Для активного концерта вы используете всю конкретную симфонию или концерт, а не выдержки из него, как при использовании медленной музыки в стиле барокко. Просто прослушивание одной только высокочастотной музыки, даже без наложенных на нее данных, для изучения, может положительно влиять на улучшение памяти. Когда ваш материал записывается поверх высокочастотной музыки, последовательность музыки, мелодии и ее динамика — тихие и громкие участки и соло для различных инструментов — все смешивается с вашими данными, чтобы помочь закрепить материал в вашей памяти.
Когда вы записываете кассету с «активным» концерн том Суперобучения, начитывайте весь текст рассказа, диалогов, пьесы или драмы громко. Неплохо будет, если вы сможете представить даже техническую информацию в качестве рассказа или диалога, чтобы сделать ее более интересной для восприятия. При записи читайте материал громко, выразительно и чувственно. Смягчайте или наоборот, делайте ваш голос громче в соответствии с музыкой. Данная музыка богата контрастами и динамикой, поэтому иногда ваш рассказ будет накладываться на сильный аккорд, иногда на мягкое звучание виолончели.
Читайте быстрее или медленнее, также в зависимости от музыки, и делайте паузы в конце каждого предложения. Когда вы будете слушать свою запись, слова и музыка должны быть неразрывно связаны в вашем разуме. Когда основной смысл рассказа сливается с музыкой, то вам будет потом легче вспомнить его. Лозанов выяснил, что, связывая таким образом слова и музыку, вы помогаете связать воедино левое и правое полушария вашего мозга, в результате чего материал урока оставляет сильный отпечаток в памяти.
Когда вы будете прослушивать «активный» концерт Суперобучения вместе с вашей записью, то, если у вашего магнитофона есть дополнительные регуляторы сигнала для каждого уха, снизьте громкость для левого уха и увеличьте громкость сигнала для правого уха, чтобы ваш урок стал уроком с «доминирующим правым ухом».
Как мы описывали в книге «Суперобучение», когда Яозанов с коллегами впервые разрабатывали этот концерт, то необходимо было очень правильно, с выражением начитать текст, для чего требовалась специальная подготовка. Но в настоящее время пользователи Суперобучения сообщают, что даже гладко и громко начитанный на фон, состоящий из специальной музыки, текст также дает превосходные результаты. В некоторых болгарских центрах для «активного» концерта использовалось «разорванное» чтение с интервалом в 4 секунды, как для «пассивного» концерта, и это давало неплохие результаты. Существует множество вариантов, и все они неплохо работают. Создается впечатление, что сама высокочастотная музыка проводит работу по энергетической подпитке разума и балансировке нашего организма. Новатор Суперобучения Брюс Тейлор получил выдающиеся результаты, применяя в течение многих лет свой переносной высокочастотный концерт (см. гл. 30).
Клиенты курсов «Оптималенинг» в Новато, штат Калифорния, часто используют технику выразительного чтения, применяемую при создании «активного» концерта. Виктор Руиз, управляющий проектом фирмы «Хью-яетт-Паккард» заявляет* что он находит метод концертного чтения «исключительно полезным» при подготовке речей и выступлений перед большими аудиториями. «Мой опыт говорит о том, что, когда я использую этот метод, мне не требуется никаких записей, я полностью доверяю своей памяти».
Многие преподаватели Суперобучения на западе США считают, что второй концерт слишком длинен для того, чтобы уложиться в обычные временные рамки, принятые для уроков. Но, записав «активный» концерт на магнитофонную кассету, вы можете слушать его вне класса при помощи переносного магнитофона.
Когда вы слушаете «активный» концерт в классе, учитель с выражением должен начитывать материал, в то время как ученики должны внимательно следить за текстом по своим учебникам и отмечать прочитанное при помощи цветных маркеров. Некоторые учителя сокращают длительность «активного» концерта, некоторые предписывают ученикам прослушивать его вне уроков. Во время классных занятий вначале идет «активный» концерт, а потом за ним следует «пассивный» концерт в стиле медленного барокко для укрепления памяти. Студенты расслабляются, релаксируют и переходят в оптимальное состояние для обучения, потом прослушивают необходимую информацию, теперь уже в рваном, четырехсекунд-ном ритме.
Физиологические исследования болгарских и советских лабораторий открыли, что классическая музыка оказывает благотворное воздействие как на разум, так и на физическое состояние, задолго до того как доктор Тома-тис начал свои эксперименты, которые потрясли мир. Они, в частности, выяснили, что музыка Моцарта дает великолепные результаты при применении в «активном» концерте. Еще в самом начале, когда суггестопедия только зарождалась, газеты пестрели заголовками об «активном» концерте. «Изучение математики с помощью Моцарта» существенно облегчает обучение», — писали газеты советского блока.
«Активный» концерт используется во многих американских и европейских центрах по Суперобучению, в частности, в тех, которые основываются на методе Лоза-нова. Если вы захотите использовать «активный» концерт Суперобучения, то на с. 377 вы найдете еще несколько советов и список возможных музыкальных произведений. Если вы занимаетесь Суперобучением сами, то сами запишите материал урока, начитав его как можно более выразительно на музыкальный фон. Затем прослушивайте запись в качестве помощи обучению, используя плейер. Просто прослушивание высокочастотной музыки во время обучения также помогает многим людям его ускорить. Это может дать вам некоторые преимущества от находящейся в состоянии возбуждения системы разум-тело, как и в случае применения звуковой терапии.