Сине-золотое энергетическое дыхание
Это цветное дыхание — прекрасное средство борьбы с тревожными состояниями. Оно способно зарядить вас энергией, когда вы чувствуете себя усталым и опустошенным. Оно помогает сосредоточиться и будит воображение.Примите лежачее положение в каком-нибудь комфортном месте головой на север — ногами на юг. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх. Сделайте глубокий, медленный вдох через нос и визуально представьте себе желтую солнечную энергию, которая вливается в вашу макушку и, протекая через все тело, выходит из него через подошвы ног. Во время же медленного плавного выдоха вообразите, как прохладная синяя энергия входит через подошвы ваших ног, медленно поднимаясь по телу вверх и выходя наружу через макушку. Продолжайте вдыхать желтую энергию и выдыхать синюю в течение десяти или пятнадцати минут Вы начнете ощущать трепещущий поток энергии, который пульсирует, пронизывая ваше тело с каждым вдохом и выдохом. Зарядка сине-золотой энергией поможет вам легче сфокусировать свое внимание и сосредоточиться.